In der Schwimmgruppe lernen Kinder vom 5 bis 15 Jahren den Umgang mit dem Wasser Schritt für Schritt und auf spielerische Weise, um dann die verschiedenen Schwimmstile zu erlernen. Die Schwimm-Gruppe Valposchiavo wird von Jugend+Sport unterstützt.

Für weitere Informationen:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Von Oktober bis Mai jeweils mittwochs unterstützt eine ausgebildete Schwimmlehrerin Erwachsene, die ihren Schwimmstil perfektionieren möchten.

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Ramona Vitali, M +41 78 682 73 17, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder am Poolschalter.

Die geburtsvorbereitende Wassergymnastik verhilft den Schwangeren zu einer verbesserten Wahrnehmung ihrer natürlichen Fähigkeiten, um bereits während der Schwangerschaft eine aktive Rolle einnehmen zu können und die physische Leistungsfähigkeit im Hinblick auf die Geburt zu verbessern.

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Rosanna Crameri-Nesina, T +41 79 580 32 17
Aquagym in der Schwangerschaft

Der Kurs wendet sich an Erwachsene mit Kindern von 2 bis 5 Jahren. Gemeinsam lernen sie auf spielerische Weise sich im Wasser zu bewegen und ihre motorischen Fähigkeiten richtig zu entwickeln.

Weitere Informationen und Anmeldung bei: Schwimmkurs für Eltern und Kinder
Maria Crameri, M +41 79 717 04 16

Aquagym ist eine sanfte Gymnastik, die zum Rhythmus von Musik im Wasser ausgeführt wird. Der ganze Körper wird aktiviert und die Muskulatur und die Beweglichkeit der Gelenke werden gefördert.

Aquafit ist ein komplettes Training, das Dehnungsübungen mit Kraft- und Ausdauerübungen ideal verbindet. Im tiefen Wasser werden die Konditionsfaktoren Beweglichkeit, Kraft und Koordination auf effiziente Weise trainiert dank der Bewegungen im Wasser und der Benutzung eines speziellen Schwimmgurts.

Die Kurse:
Kurse Aquagym/Aquafit 2023-2024

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Rosanna Crameri-Nesina, T +41 79 580 32 17

Hidrobike ist eine aerobic-artige Aktivität die auf im Wasser aufgestellten Spezialfahrrädern ausgeführt wird.
Das Überwinden des Wasserwiderstands während der Übungen unterstützt die Straffung und die Stärkung der Bein-, Oberschenkel- und Bauchmuskulatur und hilft bei Flüssigkeitsretention. Auch die Armmuskulatur wird mit gezielten Übungen zu Musikrhythmus aktiviert.

Die Kurse werden von Oktober bis Mai angeboten:

• Montag und Mittwoch Morgen
• Dienstag und Freitag Abend.

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Daniela Crameri, M +41 79 827 89 59

Das Körpergewicht wird im Wasser um beinahe 90% erleichtert. Dieser Umstand erlaubt verschiedene Reha-Übungen sanft auszuführen, was den Heilungsprozess unterstützt und beschleunigt. Nützlich auch bei degenrativen Erkrankungen.

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Simone Jenni, M +41 79 705 63 33, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die Schweizerische Lebensretter-Gesellschaft ist in Poschiavo über eine Untersektion von St. Moritz aktiv. In der Wintersaision von November bis Mai bestehen am Donnerstag Abend Trainingsmöglichkeiten für die Brevet-Inhaber.

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Orlando Crameri T +41 78 611 95 33, E Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kurs für Lebensretterbrevet 2020

Das Hallenbad wird auch vom der Associazione Subacquei Val Poschiavo (Tauchverein Val Poschiavo) benutzt, die Kurse für unterschiedliche Niveaus mit internationalem Brevet sowie monatliche Tauchtage und Gratis-Tauchschnupperkursen anbietet.

Weitere Informationen und Anmeldung bei:
Marcello Compagnoni, M +41 79 642 52 75