Comune di Poschiavo
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Gruppo nuoto Valposchiavo

Corsi di nuoto per adulti

Tutti i mercoledì da novembre a maggio, un'istruttrice qualificata insegna a nuotatori di vario livello questa sana e completa disciplina utile per il benessere psicofisico.

Ulteriori informazioni e iscrizioni:
Ramona Vitali, M +41 78 682 73 17, E Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure Michele Bondolfi, M +41 79 623 72 56

Ginnastica in acqua pre-parto

La ginnastica in acqua pre-parto accresce nella gestante la consapevolezza delle proprie capacità naturali, per ottenere un ruolo attivo in gravidanza e migliorare la propria condizione fisica in preparazione al parto.

Ulteriori informazioni e iscrizioni:
Anita Zala, T +41 81 844 09 01

Corsi genitore-bambino

Il corso è rivolto a bambini dai 2 ai 5 anni che, insieme ai propri genitori, vengono istruiti al comportamento in acqua per raggiungere un corretto sviluppo motorio, attraverso il gioco.

Ulteriori informazioni e iscrizioni:
Maria Crameri, M +41 79 717 04 16

Aquagym / Aquafit

Aquagym è una ginnastica dolce che si pratica a ritmo di musica in acqua bassa. Si effettuano esercizi con tutte le parti del corpo che favoriscono lo sviluppo della muscolatura e l'elasticità delle articolazioni.

Aquafit è un allenamento completo, dove gli esercizi di allungamento e di rafforzamento rappresentano il complemento ideale all'allenamento di resistenza. In acqua alta i fattori di condizione: mobilità, forza e coordinazione vengono efficentemente sollecitati grazie alla ginnastica acquatica e all’utilizzo di una speciale cintura.

I corsi si svolgono da novembre a maggio:
  • lunedì pomeriggio e sera
  • giovedì mattina e pomeriggio
  • venerdì sera.

Ulteriori informazioni e iscrizioni:
Angela Menghini, T +41 81 844 15 59

Hidrobike

L’Hidrobike è un’attività di tipo aerobico che si svolge in acqua utilizzando particolari bike.
Vincere la resistenza dell’acqua durante l’esercizio permette il rassodamento e la tonificazione della muscolatura degli arti inferiori, in particolare gambe, glutei e addominali; un vero toccasana per la ritenzione idrica. Vengono coinvolte anche le braccia con esercizi mirati a ritmo di musica.

I corsi si svolgono da novembre a maggio:
  • lunedì mattina
  • martedì e venerdì sera.

Ulteriori informazioni e iscrizioni:
Daniela Crameri, C +41 79 827 89 59

Fisioterapia in acqua

Società svizzera di salvataggio

Sub

La piscina è frequentata anche dall'associazione Subacquei Val Poschiavo che organizza corsi di vari livelli con rilascio di brevetti internazionali e giornate mensili di prove gratuite d‘immersione.

Ulteriori informazioni e iscrizioni: 
Marcello Compagnoni, M +41 79 642 52 75